🌿 Kundalini Yoga (Tradición Himalaya)
Las técnicas de Kundalini Yoga ayudan al practicante a descubrir su propia fuente interna de energía vital.
A través de ejercicios específicos, aprendemos a:
— producir energía,
— acumularla,
— dirigirla hacia el canal central del cuerpo.
Es una práctica poderosa que despierta claridad, fuerza, vitalidad y una profunda sensación de presencia.
🌿 Hatha Yoga Tradicional
Hatha Yoga trabaja con el cuerpo físico como puerta hacia la mente y la energía.
Mediante posturas (ásanas), respiración y concentración, el practicante:
— mejora la postura y la movilidad,
— fortalece el sistema nervioso,
— equilibra las emociones,
— calma el pensamiento.
Es una práctica suave y consciente, adecuada para todos los niveles.
🌿 Pranavidya — Ciencia del Prana
Pranavidya es un antiguo sistema que enseña a dirigir el movimiento de la energía dentro del cuerpo.
A través de técnicas específicas, el yogui aprende a:
— mover prana hacia distintas partes del cuerpo,
— desbloquear tensiones,
— estimular procesos internos de sanación,
— revitalizar los canales energéticos.
En este curso exploraremos también la anatomía energética, como chakras y nadis, según la tradición hinduista.
🌿 Meditación & Entrenamiento de la Mente
Con la práctica de la concentración y la meditación, la mente se vuelve estable y enfocada.
Aprendemos a:
— detener la reacción automática del pensamiento,
— dirigir el flujo mental,
— cultivar la atención plena,
— acceder a estados más elevados de consciencia.
El objetivo de la meditación es ir más allá de la mente superficial y experimentar la paz profunda del ser.